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14 FORUM GESUNDHEIT – ENTSPANNUNG

FORUM GESUNDHEIT Online-Vortrag
Nachhaltig Online
Online-Abende Die Digitalisierung verändert alle Lebensbereiche.
75 Jahre vhs: Wellness online - ge- Es entstehen Möglichkeiten, die Umwelt zu schüt-
gen den Pandemie-Blues für alle zen, aber auch neue ökologische Risiken.
Wie können wir mit Hilfe digitaler Technologien zum
Gemeinsam gegen den Pandemie-Stress mit Körper- Klima- und Ressourcenschutz beitragen?
Übungen, Atemübungen, Bewegungen und
Elemente des Lach-Yogas. Einmal im Monat bietet Nr 212-602WEB: vhs.cloud - Dr. Kirsten Bähr,
unsere Dozentin Sunta Welker diesen Mit-Mach- Umweltreferentin, VerbraucherService Bayern im KDF
Mi 10.11.,19:00-20:30 Uhr, € 5,-
Workshop ehrenamtlich an. Tun Sie sich etwas Gutes!
Der Zugang zum Angebot erfolgt über den Link, der
Ihnen nach Ihrer Anmeldung per Mail zugesandt wird. Online-Vortrag
Zuckeralternativen hilfreich bei
Nr 212-687WEB: Edudip - Sunta Welker
Mi 22.09., 19:00-19:45 Uhr, kostenlos* Bauchbeschwerden & Gewichts-
problemen?
Nr 212-688WEB: Edudip - Sunta Welker
Mi 20.10., 19:00-19:45 Uhr, kostenlos* Wir klären die Unterschiede zwischen Zucker, Dick-
säften, Süßungsmitteln und Co.
Nr 212-689WEB: Edudip - Sunta Welker
Mi 17.11., 19:00-19:45 Uhr, kostenlos* Nr 212-303TBB: vhs.cloud - Annegret Hager,
* projektgefördert VerbraucherService Bayern im KDFB e.V
Do 02.12., 18:30-20:00 Uhr, € 5,-

Online-Vortrag
Lebensmittel geeignet verpackt Online-Vortrag
Beim Einkauf stehen wir einer Flut von Verpackun- Gesundheits-Apps: medizinische
gen aus den verschiedensten Materialien gegen- Ratgeber oder digitale Mediziner
über. Auch im Haushalt gilt es, täglich anfallende In diesem Kurs lernen Sie, was es mit diesen Apps
Lebensmittelreste in geeigneten Gefäßen aufzube- auf sich hat, wie sie funktionieren und welche Apps
wahren. Worauf sollte aus gesundheitlicher und aus sich für welche Einsatzgebiete anbieten.
ökologischer Sicht geachtet werden? Nr 212-696WEB: ZOOM - Eminia Convertini
Nr 212-601WEB: vhs.cloud - Dr. Kirsten Bähr, Mo 06.12.,16:00-18:30 Uhr / Mo 13.12.,16:00-18:30
Umweltreferentin, VerbraucherService Bayern im KDF Uhr, € 15,-
Mi 13.10.,19:00-20:30 Uhr, € 5,-
In Kooperation mit vhs Mainz-Bingen e.V. (Veranstal-
ter)
Online-Vortrag
Wenn Zucker Bauchweh macht - Online-Vortrag
Laktose, Fruktose, Gluten Intervall-Fasten – leichter ab-
Ist das Essen an meinen Beschwerden schuld? Der nehmen oder gut für den Darm?
Vortrag erklärt die verschiedenen Erkrankungen und 16:8 oder 5:2 - stunden- oder tageweise auf Essen
dazugehörigen Diagnosen. Sie erhalten differen- verzichten, ist das empfehlenswert?
zierte Tipps zur Lebensmittelauswahl, zum Einkauf Kann man damit abnehmen oder hat es noch an-
und zur Zutatenliste. dere Effekte auf den Körper?
Nr 212-302WEB: vhs.cloud - Annegret Hager, Nr 221-303WEB: vhs.cloud - Annegret Hager,
VerbraucherService Bayern im KDFB e.V VerbraucherService Bayern im KDFB e.V
Fr 05.11., 18:30-20:00 Uhr, € 5,- Mi 12.01., 15:00-16:30 Uhr, € 10,-

Bitte beachten Sie: Online-Vortrag
Gemäß unserer Datenschutzerklärung, die Sie mit Ihrer Der gesunde Schlaf
Anmeldung zum Online-Seminar akzeptieren, gibt un-
sere vhs Ihren Namen und E-Mailadresse an die Kurs- Mit dem Schlaf ist es wie mit dem Atmen. Erst wenn
leitung sowie an die kooperierende Einrichtung /vhs zur er uns fehlt, merken wir, wie wichtig er ist. In diesem
Vorbereitung und Durchführung des Seminars weiter. Vortrag erfahren Sie alles rund um das Thema Schlaf
Dies umfasst die elektronische Speicherung und Wei- und was zu tun ist, wenn er mal ausbleibt.
terverarbeitung Ihrer Daten sowie eine Kontaktauf-
nahme für den Zugangslink und bei Änderungen. Nr 221-598WEB: vhs.cloud - Dr. Gudrun Hübner
Mi 12.01., 18:30-20:00 Uhr, € 10,-