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GESUNDHEIT – YOGA – ENTSPANNUNG 13

Online-Kurs
AUTOGENES TRAINING /
Yoga
YOGA / ENTSPANNUNG Sie können bis zu 4x pro Woche teilnehmen. Dieser
Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeig-
Autogenes Training nach net. Durch die Live-Übertragung ist eine individuelle
J.H. Schultz Führung & Korrektur der Yogalehrerin möglich.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hatha-Yoga Bettina Raisch (Veranstalter)
Es handelt sich um ein anerkanntes Tiefenentspan- Nr 221-691WEB: ZOOM*
nungsverfahren im Rahmen der Autosuggestion. Von 28.03. bis 20.05., Mo / Di / Do / Fr, 18:30-20:00
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein kleines Uhr, € 128,-
Kissen, eine Decke, eine Isomatte Nr 221-693WEB: ZOOM*
Nr 221-322TBB: vhs-Gebäude TBB Von 23.05. bis 15.07, Mo / Di / Do / Fr, 18:30-20:00
Jana Edelmann Uhr, € 128,-
6x Fr, ab 18.03., 18:30-20:00 Uhr, € 60,- (Klein-
gruppe 5-8 TN)

Online-Kurs
Qi Gong / Vital durch den Sommer
Qi Gong empfiehlt sich für Menschen in jedem Le-
bensalter. Besondere Voraussetzungen sind nicht
erforderlich. • Bitte bereiten Sie vor: bequeme Klei-
dung und warme Socken.
Nr 221-692WEB: ZOOM* / Dozententeam
Mi 11.05. / Mi 18.05. / Mi 25.05. / Mi 01.06. /
Mi 08.06. 18:00-19:15 Uhr, € 27,-
In Kooperation mit der vhs Mainz-Bingen (Veranstal-
ter) Es gelten die AGBs, die Datenschutzerklärung,
die Richtlinien für digitale Angebote und die Wider-
rufsfristen des Veranstalters.

Progressive Muskelentspannung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und für alle Al-
tersgruppen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein kleines
Kissen, eine Decke, eine Isomatte
Nr 221-356KHF: Altes Rathaus Königshofen
Jana Edelmann
6x Do, ab 12.05., 18:30-20:00 Uhr, € 60,- (Klein-
gruppe 5-8 TN)
Jetzt das
Online-Kurs
Yoga für Senior/-innen Online-Banking
am Vormittag
Dieser Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene
geeignet. Sie können bis zu 2x pro Woche teilnehmen. entdecken!
Senioren-Yoga beginnt sanft und bringt schrittweise
mehr Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen.
Hatha-Yoga Bettina Raisch (Veranstalter)
Nr 221-679WEB: ZOOM*
Ab 28.03. bis 19.05., Mo & Do, 10:00-11:00 Uhr, € 92,-
Nr 221-681WEB: ZOOM*
Ab 23.05. bis 14.07., Mo & Do, 10:00-11:00 Uhr, € 92,-