Im Getriebe des Alltags ist es notwendig, sich kurze Auszeiten zu nehmen, um den vielfältigen Beanspruchungen gerecht zu werden. Von solchen Situationen bewusster Entspannung können Körper und Geist profitieren.
Die TeilnehmerInnen lernen verschiedene Entspan-nungsmöglichkeiten theoretisch kennen und üben diese praktisch ein. Die Hauptzielsetzung ist es, mit diesen Übungen Stress im Alltag reduzieren und zu einer entspannten Haltung finden zu können.
Referatselemente; Gespräch; Anleiten konkreter Entspannungsmethoden.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

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