Atmen ist elementar notwendig für das Leben eines Menschen. So ist es wichtig, im Alltag eine gesunde Atmung zu praktizieren, den Atem positiv zu beeinflussen und auf diese Weise Entspannung und Wohlbefinden zu erlangen.
Die TeilnehmerInnen erhalten unterschiedliche Informationen zum Atemgeschehen. Sie erlernen konkrete Atemübungen, um den Atem positiv beeinflussen zu können.
Referatselemente; Gespräch; Anleiten konkreter Atemübungen.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

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