Für jeden geeignet

"Work your Body" ist ein Ganzkörpertraining. 
Ein Bodyworkout-Kurs (oft auch Ganzkörpertraining, Total Body Workout oder Bodywork genannt) ist ein vielseitiges Fitnessformat, das mehrere Trainingsmethoden miteinander kombiniert.
Von einfachen bis komplexen Übungen zu mehr Kondition und mehr Ausdauer.
Beginnend mit einem Warm-Up werden anschließend Beine, Brust, Rücken, Arme, Schultern und Bauch gezielt bearbeitet.
Typisch ist ein strukturierter Aufbau, der Kraft, Ausdauer, Mobilität und teilweise Koordination gleichzeitig fördert.



Bitte mitbringen: Bequeme sportliche Kleidung, Handtuch, eine Matte und ein Getränk.

Kurstermine

Anzahl: 5

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---