Auch für Anfänger geeignet.


Yin & Yang Yoga startet im ersten Teil (Yang) mit kraftvollen Sequenzen. Die Übungen, die dynamisch miteinander verbunden sind, unterstützen uns, Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen. Dadurch entsteht innere Hitze, die unsere Muskeln und inneren Organe bei der Entgiftung unterstützt.
Der zweite Teil (Yin) besteht aus einer gezielten Kombination ruhiger und lange gehaltenen Yogaübungen. Dadurch entsteht eine innere Ruhe, die sich tief in Körper und Geist ausbreitet. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst und machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglich.
Zusätzlich praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung, um Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, leichte Decke, Isomatte, Kissen

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 0

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---