Training der Tiefenmuskulatur des Rumpfes zur Stabilisierung der Wirbelsäule

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Kursnr.
212-344KHF
Beginn
Mi., 22.09.2021,
18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
43,00 € (inkl. MwSt.)

Wir wollen Gleichgewichts- und koordinative Übungen mit (und ohne) Pezziball nutzen, um unsere tiefliegende Muskulatur, die wir zur Stabilisierung unseres Körpers brauchen, zu trainieren.

Durch den Pezziball, der rollt und nachgibt, wird die Tiefenmuskulatur des Rumpfes gefordert und trainiert. Um einen gesunden Rücken und eine anatomisch funktionelle Haltung zu entwickeln, braucht es kein stundenlanges Krafttraining. Die spielerische und entspannte Grundhaltung beim Training mit dem Pezziball ist sehr gut geeignet, um das Zusammenspiel der an der Bewegung beteiligten Muskeln zu optimieren. Darüber hinaus wird auch das Nerv-Muskel- Zusammenspiel trainiert. Gleichzeitig schulen wir die Reaktionsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn.




Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Turnschuhe, Decke.





Kursort

Turmberg-Schule Sporthalle
Bodelschwingh-Str. 17
97922 Lauda-Königshofen

Kurstermine

Anzahl: 0

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