Auch für Anfänger geeignet.

Durch die gezielte Kombination ruhiger, konzentriert ausgeführter Yogaübungen entsteht eine innere Ruhe, die sich tief in Körper und Geist ausbreitet. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst und machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Zusätzlich praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung, um Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
- Verspannung lösen
- Stressabbau
- Tiefenentspannung
Praktische Übungen; Asanas / Pranayama



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, leichte Decke, Isomatte, Kissen

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