Hatha-Yoga „Verspannungen lösen und vorbeugen“ - für Fortgeschrittene

Kursnr.
201-337KHF
Beginn
Mi., 11.03.2020,
19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
60,00 € (inkl. MwSt.)

Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, jeden Geschlechts mit fortgeschrittenen Yoga-Kenntnissen, d. h. min. 1-jähriger regelmäßiger Yogapraxis und findet am Abend statt. Ziel dieses Yoga-Kurses ist es Verspannungen zu lösen und ihnen vorzubeugen. Im Kurs steht besonders die Wirbelsäule, von der Lendenwirbelsäule bis hin zu den Schultern, im Mittelpunkt der Übungen. Sie wird gedreht, gedehnt und allgemein bewegt in Vor- und Rückbeugen. Die Muskulatur wird erst gelockert und anschließend gekräftigt.
Die Yoga-Haltungen sollen den Teilnehmern vermitteln den Körper bewusst wahrzunehmen, um Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig erkennen zu können und dem entgegen zu wirken. Die Teilnehmer lernen durch bewusstes Atmen Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmer in der Lage sein, sich in der Haltung einzufühlen, in der Haltung zu sein, mit einem geräuschlosen Atem und mit bewusstem Körpergefühl (stabil und leicht zugleich). Das heißt, bewusst üben in Achtsamkeit ohne Leistungsgedanken und Leistungsstress, aber auch mit einer gewissen Leichtigkeit und Freude.


Kursort

Turmberg-Schule Sporthalle
Bodelschwingh-Str. 17
97922 Lauda-Königshofen

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

11.03.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

18.03.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

25.03.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

01.04.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

22.04.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

29.04.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

06.05.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

13.05.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

20.05.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen

Datum

27.05.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

Ort

Turmberg-Schule Königshofen