Hatha-Yoga mit Schwerpunkt Beckenboden - Online-Kurs

Kursnr.
212-692WEB
Beginn
Fr., 15.10.2021,
09:30 - 10:45 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
45,00 € (inkl. MwSt.)

Hormonelle Umstellungen, Geburten, Rückenproblem oder organische Beschwerden belasten und schwächen den Beckenboden, die "Mitte" unseres Körpers.
Der Kurs eigen sich auch zur Vorbeugung.

Ziel dieses klassischen Hatha-Yogo-Kurses ist es, sowohl den Beckenboden als auch eine geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Nur wenn wir unsere "Mitte" wiederentdecken, gelangen auch wir wieder in unser mentales und physisches Zentrum.
Wir praktizieren gemeinsam aktive und sanfte Übungen zur Wiedererlangung von Kraft, Vitalität und Mobilität.

Unser Kursziel:
Stärkung des Beckenbodens sowie der Rücken- und Bauchmuskulatur nach einer Geburt, bei Blasenschwäche und/oder bei Problemen im unteren Rücken durch Lockerung der Nacken- und Schultermuskulatur, Entspannung und Kraft durch Atmung.

Dieses Onlineangebot findet auf vhs.cloud statt. vhs.cloud ist eine eigene Plattform der Volkshochschulen, wird vom Deutschen VHS-Verband betrieben und ist datenschutzrechtlich EU-DSGVO konform.
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Auf Wunsch kann ein Verlängerungskurs im Anschluss gebucht werden.

Bitte bereiten Sie vor: Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und ein Getränk.
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In Kooperation mit der vhs Ludwigshafen (Veranstalter) Es gelten die AGBs, die Datenschutzerklärung, die Richtlinien für digitale Angebote und die Widerrufsfristen des Veranstalters.

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Kursort

ZOOM


Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

15.10.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM

Datum

22.10.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM

Datum

29.10.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM

Datum

05.11.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM

Datum

12.11.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM

Datum

19.11.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM

Datum

26.11.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM

Datum

03.12.2021

Uhrzeit

09:30 - 10:45 Uhr

Ort

ZOOM