Page 21 - Programmheft_2025-1

BEWEGUNG – GESUNDE ERNÄHRUNG – KOCHEN 21

Selbstverteidigung mit Alltagsge- Nr 251-366TBB: Christian-Morgenstern-Grund-
genständen für Frauen (ab 14 J.) schule Tauberbischofsheim / Halle
2x Mi, ab 12.02., 18:00-20:00 Uhr, € 27,-*
Bei der Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
wie beispielsweise Kugelschreiber, Zeitschriften, Nr 251-364TBB: Sporthalle am Laurentiusberg
Bücher, Schlüssel, Taschen u.v.m. wird gezeigt, wie Tauberbischofsheim
man sich effektiv und leicht mit solchen Gegenstän- 2x Di, ab 27.05., 18:00-20:00 Uhr, € 27,-*
den vor Übergriffen schützen kann. • Bitte mitbrin- Nr 251-360KHF: Turmberg-Schule Königsh. / Halle
gen: Gegenstände, bequeme Sportkleidung. 2x Mi, ab 25.06., 18:00-20:00 Uhr, € 27,-*
Norbert Tränkler (* projektgefördert)

Gesunde Ernährung / Kulinarik

Pasta - selbstgemacht Erlebnisführung Wildkräuter: Michael Sättele
Spaghetti, Tagliatelle, Pappadelle, Wild und lecker! Fr 16.05., 18:30-22:00 Uhr, € 25,-
zzgl. Materialkosten ca. € 21,00 für
Lasagne und Ravioli sind -variati- Leckere Rezepte mit Wildkräu- Lebensmittel (direkt an den Dozen-
onsreich zubereitet- mit verschie- tern. Wir entdecken Wildkräuter,
ten zu zahlen)
denen Soßen und in diversen die schon unsere Vorfahren
Kombinationen ein Hochgenuss, kannten. Im Volksmund werden
der uns die gesunde mediter- sie oft als Unkraut bezeichnet. Gesundes Grillen will
rane Küche näherkommen lässt. Dabei sind sie vitaminreicher als gut vorbereitet sein
Sie erfahren mehr über Mehlsor- Gemüse aus dem Supermarkt. Marinaden in gesunder Vielfalt
ten, Teigvarianten und vitaminrei- Und sie sind sehr schmackhaft! sind Thema unseres Kurses. Ver-
che Saucen. Gemeinsam bereiten Sie erfahren Wissenswertes, wie schiedene Sorten Fleisch &
wir diese zu und genießen diese. Sie diese zuhause verwenden Fisch, aber auch Gemüse und
Nr 251-371LAU: Gemein- können. • Bitte eigene Getränke Frücht ein werden verschiedene
schaftsschule Lauda mitbringen. Empfohlen: Outdoor- zubereitete Marinaden eingelegt
Michael Sättele Kleidung & gutes Schuhwerk. & lassen Grillevents zu einer
Fr 21.03., 18:30-22:00 Uhr, € 25,- Nr 251-354WIT: Treffpunkt wird „wahren Liebe“ werden. Auch er-
zzgl. Materialkosten ca. € 11,00 für noch bekannt gegeben fahren Sie, was man beachten
Lebensmittel (direkt an den Dozen- Hinweis: Bitte um vorherige Mittei- sollte, dass beim Grillen keine
ten zu zahlen) lung von Lebensmittelunverträglich- schädlichen Dämpfe oder Ne-
keiten und Allergien! benprodukte entstehen.
Schnelle Asia Küche Julia Groothedde Da der Kurs in einer Schulküche
Di 06.05., 18:00-20:00 Uhr, € 28,-
Leckere asiatische Rezepte zum (inkl. kleiner Kräuter-Snacks & eines stattfindet, werden wir nur mit
Nachkochen. Mit frischen Zuta- Kontaktgrill und Grillpfanne ar-
digitalen Skripts mit 2 Rezepten)
ten und exotischen Gewürzen beiten können – die Rezepturen
bereiten wir sehr leckere asiati- funktionieren aber auch später
sche Gerichte zu. Sushi - selbst leicht auf Ihrem heimischen Grill.
Nr 251-369LAU: Gemein- herzustellen Nr 251-373LAU: Gemein-
schaftsschule Lauda schaftsschule Lauda
Ata Ur Rehman Chaudhry Vegetarisch, schwäbisch und in Michael Sättele
Sa 12.04., 16:30-20:30 Uhr, € 27,- vielen anderen Varianten: Leckere Fr 18.07., 18:30-22:00 Uhr, € 25,-
zzgl. Materialkosten ca. € 17,00 für Zutaten wie gesäuerter Rund- zzgl. Materialkosten ca. € 18,00 für
Lebensmittel (direkt an den Dozen- kornreis, Wasabi & Gemüse - Lebensmittel (direkt an den Dozen-
ten zu zahlen) schnell rollen, in Sojasoße dippen ten zu zahlen)
und rein in den Mund - so ein-
Kinder kochen mit Papa, fach ist Sushi. Zur Übung mit vor- Warum essen wir täg-
gegartem Fisch.
Mama, Oma oder Opa – lich so viel Plastik –
Nr 251-372LAU: Gemein-
Siehe Seite 16/17 schaftsschule Lauda Siehe Seite 15
Zu den Kochkursen bitte mitbringen: Geschirrtücher, Spüllappen, Topflappen, Schürze,
Schreibmaterial, Behälter für Kostproben sowie eigene Getränke.