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18 GESUNDHEIT

Gesundheit, Bewegung und Entspannung sowie
Kochen & Genießen: „VHS macht gesünder!“

In unseren vhs-Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Le-
bensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die ei-
gene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das
Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss
von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für
das Gelingen von Lernprozessen hin. Dies belegt eine bundesweite Studie des Uni-
versitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an
Volkshochschulen.
Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit
Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt
Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und
fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an unserer Volkshochschule berücksichtigen
seit langem diese Erkenntnis. Erleben Sie Entspannung, Fitness und schmackhafte,
gesunde Ernährung bei unseren vhs-Angeboten.

Hier einige Beispiele aus unserem reichhaltigem vhs-Kursangebot im Bereich Ge-
sundheit.

Forum Gesundheit

Vortrag Fußreflexzonen-Kurs
Keine Scheu vor Trauernden Massieren und Pressen bestimmter Körperpunkte
Seminar zum Umgang mit Trauer und Verlust hat vorbeugende, aber auch schmerzlindernde und
Der Vortrag soll die Scheu vor der Begegnung mit heilende Wirkungen. Dadurch wird der Stoffwechsel
Trauernden nehmen und Mut zur Kontaktaufnahme angeregt und die Ausscheidung von Schlackenstof-
machen. fen gefördert. Wahrnehmungsübungen tragen dazu
Nr 251-303WIT: Wittighausen; Ort wird noch mitge- bei, entspannt massieren zu können. Der Kurs ist so
teilt gestaltet, dass Sie immer erst an sich üben können.
Kathrin Benkenstein Nr 251-324LAU: Rathaus Lauda/Sitzungssaal
Di 14.05., 19:00-20:30 Uhr, kostenlos* Hiltrud Stäblein, Heilpraktikerin
(* projektgefördert) 6x Fr, ab 14.03., 17:00-20:00 Uhr, € 90,-