Auch für Anfänger/-innen geeignet

Dynamic Flow Yoga eignet sich für alle, die einen kraftvollen Yogastil suchen. Die Übungen, die dynamisch miteinander verbunden sind, unterstützen uns, Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen. Dynamic Flow Yoga synchronisiert den Atem mit der aufeinander aufbauenden Übungsabfolge – dadurch entsteht innere Hitze, die unsere Muskeln und inneren Organe bei der Entgiftung unterstützt. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein kraftvoller Körper und ein ruhiger und ausgeglichener Geist.
Wir werden:
- Verspannung lösen
- Stressabbau
- Aufbau von Stärke, Flexibilität und Ausdauer
- Tiefenentspannung
Der Kurs startet mit Atemübungen (Pranayama), gefolgt von Asanas und einer Endentspannung.

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