Progressive Muskelentspannung (PMR)

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Kursnr.
202-337GRÜ
Beginn
Di., 06.10.2020,
17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
40,00 € (inkl. MwSt.)
Ideal für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann.

Die Entspannungsübungen haben sich vor allem zum Stressabbau, bei nervösen Zuständen oder Ängsten und bei Verspannungen bewährt.
Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen.
Kurse und Lehrgänge



Kursort

DGH Zimmern, Saal


Kurstermine

Anzahl: 0

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