Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


In diesem Workshop lernen die Teilnehmer/-innen:
-Wann spricht man von Burnout? - Symptome
-Stressoren und Energieräuber identifizieren
-Wo stehe ich?
-Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
-Ressourcen erkennen und nutzen
-persönliche Stärken kennen
-Präventionsmöglichkeiten im Alltag
-Achtsamkeit und Entspannung
In Theorie, mit praktischen Übungen, Selbstreflexion und im gegenseitigen Austausch werden Sie
sensibilisiert, erste Anzeichen zu erkennen und Möglichkeiten zur Gegensteuerung anzuwenden.
Der Workshop findet in zwei Teilen, im wöchentlichen Abstand, statt.



Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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