Pilates Basics bis Mittelstufe

Kursnr.
201-347WIT
Beginn
Mo., 13.01.2020,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
53,00 € (inkl. MwSt.)

Pilates aktiviert und vitalisiert den gesamten Körper und Geist. Bewusst ausgeführte, fließende Bewegungen, kombiniert mit einer spezifischen Atmung, verbessern die Koordination und bringen den Körper in sein Gleichgewicht. Die Haltung wird verbessert und das Körperbewusstsein gesteigert.

Die Übungen sind ein Zusammenspiel der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskulatur. Sie zielen darauf ab, die Stützmuskulatur aufzubauen und Ihre Körperhaltung zu verbessern.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.

Nach dem Training fühlen Sie sich fit und entspannt. Das Training kennt keine Altersgrenze und ist gleichermaßen für Frau und Mann geeignet.

BASI®Pilates beinhaltet einen ganzheitlichen Ansatz für das allgemeine Wohlbefinden.
Es ist eine neue Ausrichtung vom klassischen Pilates, bei dem u. a. die aktuelle wissenschaftliche Forschung mitberücksichtigt wird.

Wir trainieren barfüßig oder mit rutschfesten Socken.


Kursort

DHG Poppenhausen; Raum
Freidorfstr. 7
97957 Wittighausen

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

13.01.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

20.01.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

27.01.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

03.02.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

10.02.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

17.02.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

02.03.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

09.03.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

16.03.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen

Datum

23.03.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Dorfgemeinschaftshaus Poppenhausen



Dozent(en)